「遠距離介護」とは — 離れていても、できることの整理

「離れているから、何もできていない」——電話を切ったあと、そんな気持ちになることはないでしょうか。帰省したときだけ少し手伝って、また離れる。それを繰り返しながら、「これで十分なのか」と思う。

先に伝えたいことがあります。遠距離介護は「そばにいる介護の劣化版」ではありません。

遠距離介護とは

遠距離介護とは、離れて暮らしながら家族のケアに関わることです。役割がちがう介護であって、近くにいる介護より「下」ではありません。

コツは、やることを2つに分けることです。

帰省の日にやること（現地でしかできないこと）

• 冷蔵庫・郵便物・薬の残りを見る（暮らしの変化がいちばん出る場所です）
• ご近所やかかりつけ医、可能ならケアマネジャーに顔をつないでおく
• 家の中の危ない場所（段差・コード・浴室）をひとつだけ直す
• 「困ったときはここを押してね」の仕組みを整える（下で紹介します）

帰省のたびにすべてやろうとすると疲れます。毎回「これひとつだけ」と決めておくと、続きます。

ふだんの日にやること（離れていてもできること）

• 決まった曜日の電話・LINE。「変わりない？」より「今日なに食べた？」が続きます
• 地域包括支援センターへの電話相談（離れた家族からの相談も受け付けています）
• 介護保険や制度の調べもの、書類の準備 — これは距離に関係なくできる大仕事です

「そこにいない」からこそ、制度を調べたり書類を整えたりする役割を引き受けることが、家族の中での大きな貢献になります。

まとめ

遠距離介護のコツは、「帰省の日にやること」と「ふだんの日にやること」を分けることです。両方を同じ日にやろうとしない。離れていてもできることは、意外とたくさんあります。

「そばにいないから何もできない」は、本当ではありません。

「困ったとき用」の仕組みを、帰省のたびにひとつ

わたしたちの かんたん家族サポート は、家族のパソコンやスマートフォンに置いておける無料のサポートページです。大きなボタンだけで「家族を呼ぶ」「AIに聞く」ができるので、帰省のときに一度設定しておくと、「困ったらこれを押してね」がふだんの安心になります。

ご注意: サービスの詳しい内容や利用の条件は変わることがあります。最新の情報は、お住まいの市区町村の窓口やケアマネジャーにご確認ください。